サラダバーファミリー

たこ焼き買ってきて

冷え症対策

ファシー(湯たんぽ)届く。

アマゾンで注文していたファシーがやっと届きました。 届くまでやたら時間がかかると思っていたら、ドイツから送られてきました。 シンプルなデザインで可愛い 青木光恵さんの「9年めの未病生活 不調な私のセルフメンテ術」という漫画を読んで、 ファシーと…

自らにお灸を据える

先日、新しいところで鍼灸治療を受けてきて、 治療方針や、自分の身体の状態など、色々な話を聞いているうちに 東洋医学に興味が出て来ました。 普段から、自分に出来ることは無いか?と考えた時に、 自分でお灸をすることを思いつきました。 全く知らなかっ…

生姜パウダーを摂取中

最近、生姜パウダーを継続的に摂取している。 会社の水筒には、蜂蜜か黒砂糖をお湯で割ったものに 生姜パウダーを入れて飲んでいるし、家では生姜紅茶なんかを作っている。 外出先でもMyマヨネーズならぬ、My生姜パウダーを持ち歩き、 喫茶店のロイヤルミル…

温冷浴のすすめ

今日は、スーパー銭湯で温冷浴をしてきました。 温冷浴は、銭湯でおじさんがやっている健康法。というイメージがあって 自分でやったことは一度もなかったのだが、 どうやら温冷浴は、自律神経を整え、冷え性に効果があるらしいのだ。 実際にやってみて…かな…

スクワットと冷え性

最近、スクワットを始めました。 というのも、冷え性というのは筋肉の少なさ(特に下半身)から くることも多いんだとか。 それは病的な冷え性の僕に、完全に当てはまっていた。 高校生になってから、文化系の部活に入ったため、 運動する機会が激減し、それ…

部屋と冷え症と私

僕は病的な冷え症(寒がり?)である。 そのため、こんな経験をしたりする。 ・貼るホッカイロが無いと外出先で冷えてしまう。 ・電気膝掛けが無いと寒い。(友人の家に遊びに行くときも持参) ・なんでそんな厚着なの?と言われる。 ・キンキンに冷えた飲み…